100% vegan

Reich an Proteinen

Eisen und Vitamin B12 zugefügt

Vegane Nuggets

Fett in die Pfanne geben und zunächst aufwärmen lassen. Dann bei mittlerer Hitze mindestens 7 Minuten braten und regelmäßig wenden.

In einem vorgeheizten Ofen mindestens 7 Minuten aufwärmen bei 225°C.

Im Airfryer mindestens 6 Minuten bei 200°C erwärmen.

Vegane Nuggets mit Kartoffelwaffeln

20 Minuten

Rezept anzeigen
Nährwert Pro 100g RI* pro 100g
Energie 929 kJ / 221 kcal 11%
Fett 6,0 g 9%
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
Kohlenhydrate 24 g 9%
davon Zucker 2,5 g 3%
Ballaststoffe 4,5 g -
Eiweiß 16 g 32%
Salz 1,5 g 25%
Eisen 2,1 mg (15%**) -
Vitamin B12 0,38 μg (15%**) -

*= RI (reference intake) = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).

**= NRV (nutrient reference values) = Nährstoffbezugswerte.

60% rehydriertes SOJA- und WEIZENEIWEIß, Cornflakes (Mais, Zucker, Salz, GERSTENMALZEXTRAKT), Sonnenblumenöl, Wasser, Essig, WEIZENSTÄRKE, Verdickungsmittel (Methylcellulose), natürliche Aromen, WEIZENMEHL, Meersalz, Zwiebel, Kartoffelfasern, getrockneter Glukosesirup, Salz, Dextrose, Hefeextrakt, Konservierungsstoff (Natriumdiacetat), Maisstärke, Maltodextrin, Kreuzkümmel, Gewürzextrakt, Kräuterextrakt, Eisen(II)Gluconat, Vitamin B12.

Allergene: Kann Spuren von Ei und Milch enthalten.

Das Leben ist besser, wenn Sie weniger Fleisch essen.

Wir glauben das und möchten alle in Bewegung bringen, um etwas zu bewirken.

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