Vegan

Quelle von Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Vitamin B12 zugefügt

VEGANER LACHS

Fett in die Pfanne geben und zunächst aufwärmen lassen. Dann bei mittlerer Hitze 8 Minuten braten und regelmäßig wenden.

In einem vorgeheizten Ofen 7 Minuten aufwärmen bei 225°C.

Im Airfryer 8 Minuten bei 200°C erwärmen.

Lachsfilet mit grünem Gemüse und Kartoffelchips

25 Minuten

Rezept anzeigen
Nährwert Pro 100g RI* pro 100g
Energie 864 kJ / 207 kcal 10 %
Fett 13 g 19 %
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8 %
Kohlenhydrate 6,8 3 %
davon Zucker 0,5 g 1 %
Ballaststoffe 2,9 g -
Eiweiß 15 g 30 %
Salz 1,1 g 18 %
Eisen 2,7 mg (19%**) -
Vitamin B12 0,71 μg (28%**) -
Omega-3-Fettsäuren 0,37 g -

*= RI (reference intake) = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
**= NRV (nutrient reference values) = Nährstoffbezugswerte.

Zutaten: 76% hydratisierte pflanzliche Proteine (Wasser, 20%
WEIZENEIWEIß), Pflanzliche Öle (Sonnenblumen, Rapssamen in
unterschiedlichen Anteilen), Erbsenprotein, Branntweinessig, natürliche
Aromen, Leinsamenöl, WEIZENSTROHFASERN, Verdickungsmittel
(Methylcellulose), Stabilisator (Natriumalginat), Kartoffelfasern, reduziertes
Natriumsalz, Wasser, Salz, Farbstoffe (Rote Beete), Konservierungsstoff
(Natriumdiacetat), Eisen(II)Gluconat, Vitamin B12.
Allergene: Kann Spuren von Soja, Ei und Milch enthalten.

Das Leben ist besser, wenn Sie weniger Fleisch essen.

Wir glauben das und möchten alle in Bewegung bringen, um etwas zu bewirken.

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