Falafel

Usp Leaf
Bron van eiwitten
Usp Leaf
Vezelrijk
Usp Leaf
Bron van vitamine B12 en ijzer
Verhit olie of margarine in de pan. Bak vervolgens op halfhoge stand ten minste 5 minuten. Draai regelmatig om.
Verwarm in de airfryer ten minste 5 minuten op 200°C.
Verwarm in een voorverwarmde oven ten minste 7 minuten op 225 °C.

Voedingswaarden

Per 100 gram

RI* per 100 gram

Energie

1173kJ / 230 kcal

11 %

Vetten

12 g

17 %

waarvan verzadigde vetzuren

1,0 g

5 %

Koolhydraten

19 g

7 %

waarvan suikers

0,9 g

1 %

Vezels

7,8 g

–

Eiwitten

7,4 g

15 %

Zout

1,3 g

21 %

IJzer

4,4 mg (31 %**)

–

Vitamine B12

0,51 µg (20 %**)

–

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal).

** DRI = Dagelijkse Referentie-inname van vitaminen en mineralen.

Ingrediënten

62% kikkererwten, 13% spinazie, raapzaadolie, TARWEBLOEM, specerijen (komijnzaad, witte peper), ui, knoflookpuree, peterselie, conserveermiddel (gebufferde azijn), zout, voedingsuur(citroenzuur), ijzer, vitamine B12.

Kan sporen bevatten van rogge, gerst, haver, soja, ei en melk.

NL
MENU