Falafel

Usp Leaf
Reich an Protein
Usp Leaf
Ballaststoffquelle
Usp Leaf
Enthält zugefügtes Eisen & Vitamin b12
Erhitze Öl oder Margarine in der Pfanne. Anschließend bei mittlerer Hitze mindestens 5 Minuten braten. Regelmäßig wenden.
Im Airfryer bei 200 °C mindestens 5 Minuten erhitzen.
Im vorgeheizten Ofen bei 225 °C mindestens 5 Minuten erhitzen.

Nährwerte

Per 100 gram

RI* per 100 gram

Energie

1173kJ / 281 kcal

14 %

Fett

14 g

21 %

davon gesättigte Fettsäuren

1,4 g

7 %

Kohlenhydrate

25 g

9 %

davon Zucker

2,3 g

3 %

Ballaststoffe

7,2 g

–

Eiweiß

9,3 g

19 %

Salz

1,4 g

23 %

Eisen

4,4 mg (32 %**)

–

Vitamin B12

0,77 µg (31 %**)

–

* RI (reference intake) = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

** NRV (Nährstoffbezugswerte) Referenzmenge für die Tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen.

Ingrediënten

64 % Kichererbsen, 13 % Spinat, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps in wechselnden Anteilen), WEIZENMEHL, Gewürze (Kreuzkümmelsamen, Koriandersamen, Weißer Pfeffer), Zwiebel, Knoblauchpüree, Salz, Essig, Petersilie, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Konservierungsstoff (Sorbinsäure), natürliche Aromen, Eisen, Vitamin B12.

Kann Spuren von Soja, Ei und Milch enthalten.

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